Men’s Beauty Lecture

衝撃!体重だけ減っても肥満のまま?
やせたいなら「体脂肪」を減らせ!

PR:男のエステ ダンディハウス

体脂肪でこんなに見た目が違う!?なんと体脂肪20%から「軽肥満」

男性がダイエットするためには女性と同じ方法ではいい身体にはなれない。ただやせればいいというものではない。なぜなら女性は丸みを残したしなやかで細い身体のラインを目標とすることが多いが、男性はゴツッとした筋肉質で締まった身体を求めるからだ。

体脂肪ごとの体型 ※写真はイメージです

上の図をご覧いただきたい。こちらが体脂肪率と見た目のバランスを表したイメージだ。一般的に成人男性においては体脂肪9%以下が「やせ」10~19%が「標準」20~24%が「軽肥満」25%以上が「肥満」とされている。(年齢により多少基準が変わる)正確な体脂肪率を一般家庭で測るのは非常に困難なため、このような写真のイメージをもとに自身の体脂肪を把握するのが簡単だ。

筋肉と脂肪の1kgあたりの容積 ※写真はイメージです

こちらの写真の皿に乗っているものは、それぞれ同じ約1kgの「肉」と「脂肪」である。同じ1kgという重さでもこんなにも容積が違うということがお判りいただけるであろう。例えば同じ75kgの人でも筋肉が多く体脂肪が少ない人は締まった身体に見え、脂肪が多い人は太って見えてしまう。つまり「いい身体に見えるかどうか」と「体重」は関係ないのだ。

カッコイイ身体になりたいのなら、体重ではなく体脂肪と筋肉量にこだわることがとても大切だ。

論より証拠!僕の場合、寝ているだけで脂肪量がマイナス1.5kgに

体脂肪量13.0kgから11.5kgへ減少 ※効果には個人差があります

そんなうまい話があったら苦労しない!?論より証拠、こちらのデータをご覧いただきたい。僕が同じ日に「ある施術」を受けたときのデータだ。
たった60分程度のある施術の結果、体脂肪率は2%、脂肪量は1.5kg減り、逆に筋肉量は800g増えている。しかも苦しい筋トレやランニングをしたわけではないのだ。

脂肪量が1.5kg減っているということは先程の写真の脂肪の塊一個半が身体から消えているということ…

プロだからできる!3つの施術で実感する特許技術による痩身エステ

先程紹介したある施術とは、エステティシャンによる男性専用の痩身エステだ。丁寧なカウンセリングと測定から始まり、特許技術を含む3つの施術により驚くほどの成果を上げることができる。しかも滞在時間はたった2~3時間ほどである。

次にそれらの施術の流れについて詳しく解説していきたい。

来店 ~ カウンセリング・測定

来店の様子

メンズエステは敷居が高いと思っている男性も多いかもしれない。しかし、こんなラグジュアリーな場所で、こんなにもスタッフの方が笑顔で迎えてくれるとしたら、気分もアガるに違いない!

カウンセリングの様子

カウンセリングでは、「どんな身体になりたいのか」「何を目標としているのか」など、それぞれの人に応じた希望や悩みを聞いてくれる。また生活習慣や運動についての相談も気軽に行うことができ、気が付けばリラックスしていることに気付く。
そして、プロによるアドバイスによって、どの施術が最短で効率よくやせるのかを教えてくれる。僕の場合は脂肪が固くやせづらい状態とのことで、ほぐしながら減量できる「トリプルバーンZ」を体験することになった。

【施術1】カチカチになっている頑固なセルライトにアプローチ!

セルライトにアプローチしている様子

始めは掃除機のようなマシンで吸引してカチカチに固くなっているセルライトにアプローチし燃焼をサポート。
これで結果が出やすい状態にしてくれるんだそう!
全身のセルライトを念入りにケアしてもらう。エステティシャンの方がこまめに「痛くないですか?」と確認してくれて、吸引圧のレベルを調節してもらった。こういった細かい気配りが有り難い。

トリプルバーンZ「セルライトバーン」

断面を図解するとこのようなイメージらしい。小石のように固くなった脂肪がもみほぐされているのがわかるだろうか?
ハッキリとした結果がでやすいというのも納得だ。

【施術2】座るタイプの遠赤外線サウナで大量発汗!

遠赤外線サウナの様子

次は遠赤外線サウナ
なんと、座るタイプ!初体験でかなり驚いた。写真のように顔が出るので思っていたほど苦しくなく、顔は涼しいまま大量発汗できるので爽快だ。
身体を温めることで燃焼モードに突入する。

【施術3】EMSパッドを全身28箇所に装着し、全身引き締め!

EMSパッド使用の様子

サウナ終了後は全身の筋肉とツボの28箇所にパッドをつけて電気で刺激する。この筋肉運動で脂肪燃焼ができるらしい!実際、寝ているだけで筋肉が勝手に動き、全身運動しているような感覚に…

終わるころにはサウナに入ったくらい汗をかいて爽快だった!
しかもこれで1時間分の有酸素運動に相当する運動効果になるそうだ…

施術後のハーブティーでリラックス

ハーブティーイメージ

その後は、シャワールームで汗を流して終了。心地よい疲労感と爽快感に包まれ、まるでジムで運動したような感覚だった。ハーブティーを飲みながら、体験後の効果についてエステティシャンから説明を受ける。

効果はもちろん、エスティシャンのおもてなし・店舗の雰囲気含めて、大満足の体験だった!

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30年以上の信頼と実績【ダンディハウス】だからこそできる施術

スタッフイメージ

正直エステは敷居が高いと思っていたが、体験を受けてイメージが変わった。スタッフは親身に相談に乗ってくれるし、体験は充実したボリューム。更に、結果が数字で見えるのも嬉しいポイントだ。

エステは強引な勧誘があるかも…と不安になっていたが、ダンディハウスは強引な勧誘は一切なかった。信頼度の高いエステサロンだけあって、公式サイトにも「無理な勧誘はいたしません」としっかり記載がある。

今度こそやせたいと思っている人は、自己流で失敗するよりダンディハウスで一歩踏み出してみるのもありかもしれない。
ダイエットの正しい方法を知って、引き締まった理想の身体を手に入れよう!

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