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管理栄養士オススメレシピ
ネギトロのサラダ
野菜のおかず
ネギトロのサラダ
カロリー
タンパク質
糖質
131kcal
26.3g
4.5g
材料(2人分)
ねぎとろ
100g
レタス
30g
リーフレタス
20g
サニーレタス
30g
きゅうり
15g
かいわれ
15g
しそ
2g
★ごま
0.2g
★醤油
10g
★穀物酢
5g
作り方
レタス類は洗って食べやすい大きさにカットし、きゅうりは薄くスライスし、かいわれは根本をカットして洗う。しそは千切りにする。
★を混ぜ合わせ上にかけて完成。
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