お肉のおかず
肉豆腐
| カロリー | タンパク質 | 糖質 |
|---|---|---|
| 198kcal | 22.3g | 5.7g |
材料（２人分）
| 木綿豆腐 | 120g |
| 豚もも | 60g |
| しらたき | 20g |
| ねぎ | 10g |
| えのき | 10g |
| かつお・昆布だし | 70g |
| しょうゆ | 10g |
| みりん | 5g |
作り方
- 豆腐を食べやすい大きさに切る。豚肉も同様にする。ねぎは斜めの薄切りにする。
- 鍋にだしからパルスイートをいれて煮る。
- 肉を加えて煮えたら、えのき、ねぎを加えて煮る。
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